Zeit für mich
BodySpiritSoul bedeutet für mich, mal wieder Zeit in mich investieren und mir Gutes tun – meinem Körper, meiner Seele und meinem Geist.
1969 in Kassel geboren, verheiratet, Mama von drei erwachsenen Kindern und ein Mensch, der Struktur genauso liebt wie echtes Leben.
Ich arbeite als Coach und Bankkauffrau. In der Finanzberatung geht es für mich seit vielen Jahren um Klarheit, Verantwortung und durchdachte Entscheidungen. Diese Art zu denken und zu arbeiten prägt auch mein Coaching: Ich glaube daran, dass Veränderung nicht dem Zufall überlassen werden sollte. Sie darf leicht sein – aber sie braucht auch Richtung.
Frauen zu begleiten ist für mich mehr als ein Beruf. Es ist mir ein echtes Herzensanliegen.
Ich tue das als Coach für Lebe Leichter, als Kursleiterin bei BodySpiritSoul und als Trainerin für SWING – Leben in Balance.
Gleichzeitig erweitere ich mein Wissen kontinuierlich und befinde mich in der Ausbildung zur ärztlich geprüften Ernährungs- und Gesundheitsberaterin an der Akademie für christliche Naturheilkunde.
Viele Frauen kommen zunächst wegen ihres Gewichts zu mir.
Und ich erlebe immer wieder: Das ist oft nur der Anfang.
Denn hinter dem Wunsch nach Veränderung stehen häufig viel tiefere Themen – ein Körper, der aus dem Gleichgewicht geraten ist, alte Gewohnheiten, innere Überzeugungen oder auch die Frage nach dem eigenen Platz im Leben.
Meine eigene Geschichte hat mich hier sehr geprägt.
Hashimoto, Wechseljahre und ein sich verändernder Körper haben mir gezeigt, dass einfache Lösungen oft nicht greifen – und dass echte Veränderung ganzheitlich gedacht werden muss.
Heute verbinde ich in meiner Arbeit Ernährung, Mindset und Glauben.
Nicht als starres Konzept, sondern als einen Weg, der zum Leben passt.
Was mich dabei ausmacht:
Ich arbeite klar, strukturiert und gleichzeitig zugewandt. Ich höre gut zu, stelle die richtigen Fragen und helfe dabei, Dinge wirklich zu verstehen – statt nur kurzfristig zu verändern.
Ich glaube daran, dass Struktur Freiheit schafft.
Und dass jede Frau die Möglichkeit hat, ihr Leben – gerade in der zweiten Lebenshälfte – bewusst, kraftvoll und mit Freude zu gestalten.
Vielleicht beginnt Veränderung auf dem Teller.
Aber oft entsteht daraus etwas viel Größeres.
Ernährungscoach, Wegbegleiterin, Ermutigerin.
Kurz und persönlich
Verwurzelt im Glauben und unterwegs für Frauen: regional und überregional im Bund der Freien evangelischen Gemeinden – mit Herz für echte Begegnung und Entwicklung.
Klar im Kopf, lebendig im Herzen: Ich liebe Struktur, Pläne und Listen – und genauso tiefgehende Gespräche, Bewegung und echte Lebensfreude.
Liebhaberin der leisen Kraftquellen: Bücher, Waldspaziergänge, unser Hund Carlo, Meer, Blumen, und kleine Rituale – Dinge, die meine Seele nähren.
Ein bisschen überraschend: Zwischen Vollwertkost, ätherischen Ölen und gesunden Routinen haben auch Milchkaffee, Tiramisu und laue Sommerabende mit einem Glas Wein ihren festen Platz.
Ich kombiniere fachliches Know-how in Ernährung und Gesundheit mit praktischem Coaching für Lebensbalance – aus eigener Erfahrung begleite ich dich, wieder kraftvoll, klar und lebendig zu leben.
Meine Coachingstunden tun gut und bringen dich in deiner Entwicklung weiter.
Mehr Lebensfreude & Kraft
Lebe leichter ist mehr wie abnehmen. Es ist ein Allround-Programm zur Festigung der eigenen Persönlichkeit. Ich beginne öfter auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu achten, dadurch habe ich mehr Lebensfreude und Kraft für meine Familie.
Einfach & unkompliziert
Lebe leichter ist ein cooles Konzept. Es ist unkompliziert, familenfreundlich und geregelte Essenszeiten geben unserer Familie eine gute Tagesstruktur.
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Lebensbaustellen aufgeräumt
Ich bin mit meinen Lebensbaustellen ins Coaching gekommen, durch Stefanie habe ich Ideen entwickelt „weiterzubauen“ und dabei neue Lebensfreude gewonnen.
Das Coaching mit Stefanie ist eine lehrreiche, intensive und einzigartige Erfahrung. Als wir angefangen haben, war ich mit den Baustellen in meinem Leben überfordert, hatte keine Ahnung, wo ich anfangen sollte. Doch Stefanie gab mir Schritt für Schritt Werkzeuge an die Hand, mit denen ich nach und nach lernen durfte, selber zu sehen, wo am meisten Handlungsbedarf ist und wie sich dieser Handlungsbedarf praktisch darstellen muss, um eine Veränderung zu bewirken.
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Weniger Gewicht, mehr ich.
Mit Lebe leichter findest du Orientierung.
Man kann sich nicht immer nur regulieren, du musst auch deine Persönlichkeit einbringen und an ihr arbeiten.
Familie ist begeistert
Lebe leichter ist einfach und leicht umsetzbar in den Alltag zu integrieren. Ich habe vorher schon so viel ausprobiert, was langfristig und oft noch nicht mal kurzfristig funktioniert hat. Das ich Lebe leichter beibehalte, ist keine Frage. Ich habe jetzt viel mehr Energie als früher, bin fit und unternehmungslustig.
Dreimal am Tag einen Teller voll Essen, das ich mag, und dabei schmelzen auch noch die Pfunde – wie cool ist das denn?! Seit dem Kurs Lebe leichter probiere ich öfter neue Obst- und Gemüsesorten aus, mein Teller wird bunter, ich halte mein Gewicht und auch meine Familie ist begeistert von der neuen Vielfalt.
Coaching, das wirklich weiterbringt
Das Coaching von Stefanie hilft mir nicht nur kurzfristige Ziele zu erreichen oder Probleme zu lösen, vielmehr lerne ich so viel, von dem ich langfristig profitiere. Dank des Coaching stehe ich nicht mehr da, wo ich mal war, da ich aus jedem Coaching ermutigt, gestärkt und energiegeladen herausgegangen bin.
Gesünder leben. Besser fühlen.
Durch Lebe leichter habe ich nicht nur abgenommen, ich lebe gesünder und habe mehr Lebensqualität.
Endlich Klarheit im Kopf und im Leben
Die Antwort trägst du in dir … und so ist es!
Doch so einfach wie es klingt, ist es dann doch wieder nicht!
Meist will man die Dinge nicht wahrhaben, obwohl man weiß, wie die Situation nun mal ist und auch weiß, was man eigentlich tun müsste oder auch nicht. Stefanie war bei mir, hier im Wimmelbuch-Chaos, und war die Ruhe in Person.
Als Stefanie ging, war nicht nur meine Neugier, was Coaching ist, gestillt, sondern ich selbst war beruhigt, da ich die Antworten auf meine Fragen gefunden hatte, bzw. in mir herausgekramt hatte. Jetzt musste ich nur noch meine aktuelle Situation sozusagen „abstauben“ und mit neuem Glanz angehen – bis neuer Staub fällt und ich wieder bei Stefanie lande … als mein Coach und mein Ruhepol. (mehr …)
20kg abgenommen
Lebe leichter ist einfach und leicht umsetzbar in den Alltag zu integrieren. Ich habe vorher schon so viel ausprobiert, was langfristig und oft noch nicht mal kurzfristig funktioniert hat. Das ich Lebe leichter beibehalte, ist keine Frage. Ich habe jetzt viel mehr Energie als früher, bin fit und unternehmungslustig.
Einfache Ernährungs- umstellung
Stefanies Coaching im Rahmen von Lebe leichter war für mich Ernährungsumstellung und Verhaltensänderung auf einfache, wirklich leichte Art. Es tut gut leichter zu sein und leichter durchs Leben zu gehen.
Einfühlsames Coaching
Am Swing – Konzept begeistert mich, dass man durch dieses Konzept lernen kann, ein Leben in Balance zu leben. Toll finde ich, dass es ein relativ leicht zu verstehendes Konzept ist, so dass ich mir gut vorstellen kann, den Kurs zu besuchen, um anhand dieses Konzeptes mein Leben auszubalancieren. Sehr gut finde ich, dass es Stefanie wichtig war, wie es den Frauen gerade geht, aus welchen Situationen heraus, sie an dem Termin teilnehmen.
In Balance leben
An Swing begeistert mich, dass die einzelnen Elemente aus der Schöpfungsgeschichte der Bibel herausgearbeitet wurden und für unsere Balance im Leben relevant sind, wie z.B. arbeiten und ruhen. Die Kursleiterin Stefanie Kühner referiert lebendig und mutmachend mit guten Beispielen aus Ihrem Alltag.
mehr Kraft und Vertrauen
BodySpiritSoul hat mir gezeigt, dass nur Gott meine Bedürfnisse stillen kann. Er gibt mir Kraft, schenkt mir Vertrauen und steht mir immer bei. Ich muss nur zugreifen, ihn in mein Herz lassen.
Neue Perspektive gewonnen
Es war überraschend und erfrischend, sich ganzheitlich meiner eigenen Geschichte zu stellen. Zu sehen, was mich geprägt hat, mich damit zu versöhnen und aufgrund meines Potentials neue Perspektiven zu gewinnen und damit meinen Alltag aktiv zu gestalten – das ist herausfordernd und ermutigend. Zugleich hat es mich tief berührt, dabei Gottes Begleiten zu entdecken: Er kann aus Mist Dünger machen und mich aufblühen lassen.
Mit genussvoller Vielfalt 30kg abgenommen
Lebe leichter: eine unkomplizierte Ernährungsumstellung – lecker, alltags- und familientauglich
Auf Empfehlung habe ich den Lebe leichter – Kurs gestartet. Schon länger fühlte ich mich mit meinem Gewicht nicht mehr wohl. Nach der ersten Kursstunde wusste ich bereits, das wird meine Chance für ein leichteres Leben. Der Plan ist unkompliziert und prima im Alltag umzusetzen. Durch die regelmäßigen drei Mahlzeiten und den 4-6 Std. Pause dazwischen ist endlich mein “ Hungergefühl“ wieder zurückgekehrt. Bewegung gehört zu meinem Alltag jetzt wieder selbstverständlich dazu. In 12 Monaten habe ich 30kg abgenommen. Es macht mir Freude, die Rezeptideen aus dem Kurs umzusetzen und so mehr Vielfalt auf den Tisch zu bringen. Auch meine Familie lässt sich zu neuen “ Geschmacksrichtungen“ motivieren. Lebe leichter hat mir so viele neue Impulse gegeben. Der ganze Mensch steht im Mittelpunkt, nicht nur die Ernährung. Ich kann das Essen wieder genießen und ein „Leichtes Leben“ führen.
Erhalte 1x im Quartal Impulse für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und Balance – alltagstauglich und stärkend.
Melde dich für meine Inspirationsmail an und verpasse keine neuen Kurse und Angebote.
Stefanie Kühner
Natürlich leichter leben
In der Helle 12
34414 Warburg
Telefon: 05641-7844653
Email: info@natuerlich-leichter-leben.de